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神黄中医智库 2025年02月12日 09:01 江苏

处在现代化生活的我们，精神压力越来越大，饮食结构逐渐失衡，作息时常紊乱，失眠患者越来愈多。失眠大多数人，都要靠安眠药来解决，知道安眠药不好，但毫无办法。

中医认为，经常太过操心的话，表面上看着没事，其实每天都是在暗耗心血，慢慢的心血就会被榨干、导致心血不足，心火旺盛。并且，心藏神，心里有火就会灼烧心神，心血不足也不能濡养心神，心神受到干扰、得不到该有的安宁与滋养，自然就会产生失眠、睡不着的情况。

所以，要想晚上睡得着，就得宁心安神，不能太过操心、胡思乱想。

今天就分享一个调理操心过度导致的顽固性失眠方子，中医泰斗张锡纯的调神汤。

调神汤

组成：桂圆肉干，柏子仁、 生龙骨、 生牡蛎、远志、 天冬、 甘松、 生麦芽、石菖蒲、朱砂、 炒酸枣仁。

很多女人的失眠是操心太过，思虑太多造成的。操心会损耗心血，所以我们第一时间要把心血补回来。如何补呢？

桂圆干作为首选营养品，因为其具有极佳的补血功效。并且，桂圆味道浓郁甜美，有益于补充脾胃虚弱所导致的耗竭；

此外，其深色有助于滋养心血。若血液不足，器官阴液便减少，反之则阳盛，易引发虚火。

在补心血的同时，必须兼顾调理心阴。对此，张锡纯选择了柏子仁和天冬以助滋阴养血，更因柏子仁本质上也具备安神效果。

还有生龙骨、生牡蛎，可以重镇安神，滋阴潜阳；远志安神益智、宁心安神，可以交通心肾，起到助眠的效果；甘松与生麦芽可以疏肝理气，让肝舒畅，防止心思太重而导致肝郁、肝气不舒的情况；

最后，还有三种材料：石菖蒲、酸枣仁以及朱砂。

石菖蒲可引导药物进入心脏，它能帮助打开心窍，化解痰湿，为心脏提供清新开阔的环境。酸枣仁自不必说，乃安神之重要药材，适用于任何失眠状态者。

被誉为“东方睡果”及“天然安眠药”，主要以养血安神见长，对那些感到疲倦欲睡却迟迟无法入睡的人士尤其适用。

至于朱砂，虽属矿物，略带有毒性，但此处用量较轻，主要是为了安神，使之心境平和，避免过度思虑。朱砂作用与西药中的安眠药相似，为重镇安神药，但相比之下，其副反应明显少于安眠药，是天然的，身体可以排出去的。

当然，若对此有所担忧，亦可考虑省去朱砂。

如果失眠不严重，或者偶尔失眠，具体的组方就需要进行加减了。

温馨提示：文章仅供学习参考，文中所述方药，必须在中医辨证指导下应用，切勿盲目尝试。

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